 Le
lundi et le jeudi à Valbonne, à partir
de 60 ans et plus sans contraintes médicales
pour l’activité physique.
Elle est encadrée par un professeur diplômé en kinésithérapie.
Doser l’effort
sans provoquer la douleur avec mouvement adaptés.
Entretenir son corps, reprendre confiance en soi,
préserver son capital santé tout
en musique.
Cette gymnastique permet de se mouvoir selon les capacités et les problèmes
de chacun et reculer la frontière du vieillissement.
L’avant et l’après séance sont aussi importants que
le contenu pour la communication, l’échange et exclure l’isolement. |
