 Chaque
séance est l’occasion d’une
prise de conscience du corps (étirements,
souplesse), du souffle (potentiel énergétique),
du mental (concentration, gestion et évacuation
des stress) à travers les postures (asanas)
et la relaxation.
Des techniques respiratoires spécifiques (pranayamas) complètent
cette pratique qui peut devenir un "art de vivre".
Pas
de groupe de niveau dans cette activité où débutants
et confirmés découvrent leur progression
personnelle. |
